Факторы, которые влияют на красоту и молодость
«Знать свой изъян — первый шаг к здоровью.»
Эпикур
А я добавлю, что не только к здоровью, но и к красоте...
Красота зависит не только от уходовой косметики, Но и от работы нашего организма.
И если у вас есть проблемы в организме, то первое, что вы заметите — это изменения в лице. Обращайте внимание на то, что говорит вам ваша кожа. Если синяки под глазами, а вы при этом спите достаточно не менее 8-ми часов, то это скорее всего есть патология и желательно синяки не маскировать, а обращаться к врачу и искать причину. Если же мешки под глазами — почки не справляются...
Или у вас всегда была нормальная кожа и вдруг длительное время вы замечаете сухость и стянутость, а вы пьёте воду 2 литра в день, то опять же кроме увлажняющих средств для кожи, вы должны обратиться к врачу, потому что кожа вам даёт понять, что организму плохо и желательно разобраться из-за чего.
Стресс вызывает реакцию мозга, которая заставляет его вырабатывать больше кортизола. Кортизол расщепляет коллаген в коже, приводит к появлению морщин. Если вы испытываете постоянный стресс, то морщины становятся более заметными, кожа тусклой, сухой и уставшей.
Недосып и несоблюдение труда и отдыха это первый фактор, от которого зависит красота, молодость и здоровье. Недосып также сокращает выработку коллагена и приводит к нарушению барьерной функции кожи. Если сон менее 7 часов в сутки — кожа становится менее упругой, теряет эластичность, что способствует появлению морщин.
Мало жидкости в организме. Если организму мало воды, то он он будет забирать влагу из слоёв кожи. Поэтому важно увлажнять кожу не только снаружи средствами ухода, но и насыщать себя водой изнутри. Если коже будет не хватать увлажнения, то сразу будут образовываться морщины.
Отсутствие ходьбы и прогулок. Прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе, должны быть не меньше 2-х часов в день способствуют замедлению процессов старения и разглаживанию мимических морщин.
Не сбалансированное питание. Кожа, как и любой орган вашего организма питается, тем, что вы едите. И очень важно, чтобы еда была богатой на витамины и минералы. И не забывайте, что кожа любит мясо (белок) это нужно, чтобы кожа сама могла вырабатывать коллаген, который отвечает за предупреждение морщин.
Некачественная или неправильно подобранная косметика. Иногда проблемы с лицом уходят, если ты меняешь свою уходовую косметику на правильную и ухаживаешь за кожей два раза в день.
Из вышеперечисленного следует, что красивой и молодой будет только та, которая заботится о себе во всех смыслах. Даёт себе отдохнуть, кормит себя сбалансированно и ухаживает за собой.
О том, как ухаживать за кожей и другие лайфхаки у меня на сайте.
Будьте здоровы, красивы и молоды!