Факторы, которые влияют на вашу красоту и молодость

Водный режим или питьевой режим

Смотрите, если вы не получаете воду в нужном количестве, то у вас есть процес обезвоживания и вашей коже не хватает воды для правильной работ клеток организма, а также клеток кожи лица. Даже если вы используете супер увлажняющий крем, то организм впитает её и ваша кожа будет снова нуждаться в жидкости. 

Я понимаю что не всегда мы можем выпить 2 литра в день, особенно если вы всё время пили мало воды, то если вы резко выпьете 2 литра, вы получите огромный стресс для ваших почек, могут появится отёки или из организма будут выводится не только токсины, но и полезные вещества. 

Поэтому запомните: 

• что чай, кофе, соки, лимонад организм воспринимает как еду, а не воду.
• поэтому пейте воду. И пейте не стаканами, а по чуть-чуть. 

Курение и вредные привычки. Тут я вам ничего нового не скажу, вы и сами знаете, какой вред приносят табак и алкоголь вашему организму. Если у вас есть хотя бы одна из вредных привычек, то в скором будущем вы завяните, ваша кожа будет отравлятся токсинами, будет получать меньше полезных веществ, чем нужно и ни какой крем или салонные процедуры вам не помогут сохранить красоту и молодость.

Сон. Во время сна вырабатывается горман сна — мелатонин, в народе его ещё называют «гормоном красоты». Поэтому важно во время ложится спать и спать в темноте, потому что при свете хотя бы малейшем, он плохо вырабатывается.

Режим труда и отдыха. позволяйте себе отдохнуть от работы. Это очень важно, хроническая усталость не убирается только сном. А лечится:

• Медикаментозное (витамины, иммуномодуляторы, гомеопатические, противовоспалительные средства, антидепрессанты, противовирусные препараты)
• Физиопроцедуры (лечебная физкультура, акупунктура, успокаивающий массаж, гидротерапия и др.)
• Рекомендован хороший сон, диета, распланированный распорядок дня.

Ультрафиолетовое излучения от солнца. Необходимо защищать кожу кремами с SPF.

Еда, которую мы едим емеет огромное влияние на состояние кожи. Поэтому стараемся сбалансировать наше питание.

Приём биологически-активных добавок. Периодически нужно поддерживать организм дополнительно, т.к. с едой мы зачастую не дополучаем нужных нам веществ. В БАДах содержится нужная дозировка для профилактики дефицита того или иного элемента. Желательно советоваться с врачом!

Уход за кожей лица. Это важный фактор для поддержания красоты и сохранения молодости кожи.

Стресс губителен для все всего живого. Он вызывает реакцию мозга, заставляя его вырабатывать больше кортизола. Известно, что этот гормон расщепляет коллаген в коже, что приводит к появлению морщин. Хронический стресс делает морщины более заметными, делая вашу кожу тусклой, сухой и уставшей. Поэтому следим за психо-эмоциональным состоянием.